Как избежать авитаминоза?

С наступлением весны многие родители замечают, что их дети становятся более капризными, чаще болеют и жалуются на усталость.
Эти симптомы могут указывать на авитаминоз — состояние, вызванное нехваткой витаминов в организме.
Причины детского авитаминоза:
• недостаток витаминов в пище,
• несбалансированное питание (рафинированные продукты и полуфабрикаты),
• гиподинамия,
• стресс и переутомление,
• снижение иммунитета и обострение хронических заболеваний.
Как с ним справиться? Ознакомьтесь с полезными рекомендациями в  карточках по ссылке http://vk.com/public194315415?w=wall-194315415_4994